7 solutions naturelles anti chute de cheveux

solutions naturelles anti chute de cheveux


Prendre soin de vos cheveux est aussi nécessaire que d’être préoccupé par toute autre partie du corps. Alors que les gens se cachent facilement différentes parties du corps avec des vêtements, leurs cheveux est ouvert à beaucoup de saleté, de la pollution et des produits chimiques. Négliger la santé de vos cheveux pourrait conduire au problème de la perte de cheveux.



Voici quelques trucs qui vous aideront à maintenir la santé de vos cheveux.



1) Apple Cider Vinegar

Si vous souhaitez avoir les cheveux bouncy, puis appliquer un simple mélange de vinaigre de cidre et de l’eau tiède à vos cheveux. Après avoir quitté sur les cheveux pendant 5 minutes, rincez complètement pour enlever l’odeur de cidre de pomme.



2) Thérapie de bicarbonate de soude

Faire une pâte en utilisant trois cuillères à soupe de bicarbonate de soude et une tasse d’eau. Après le shampooing, rincez vos cheveux avec ce mélange. Avant rinçage final, laisser la solution à mettre en place pendant au moins 5 à 10 minutes. Ceci est une excellente technique pour éliminer complètement l’excès de shampooing ou de toute autre solution de nettoyage ou de style de vos cheveux.



3) Bouteille Traitement Gourd

Tout d’abord, extraire une bouteille de jus de calebasse et l’appliquer correctement sur vos cheveux. Après avoir maintenu une bouteille de jus de courge sur votre cuir chevelu pendant au moins une demi-heure, le laver complètement.




4) Traitement d’huile d’olive

L’huile d’olive est un excellent choix pour obtenir la brillance et de conditionnement pour les cheveux. Le miel peut être mélangé avec de l’huile d’olive sur les cheveux afin de créer les résultats qui sont un peu plus efficace. Tous vous avez besoin est une tasse d’huile d’olive. Utilisez vos doigts pour frotter l’huile d’olive au fond des extrémités et la longueur moyenne de vos cheveux. Laisser l’huile sur la tête pendant 2 à 3 heures, puis rincez avec un shampooing de haute qualité.




 5) Amla

Voici un excellent remède pour arrêter la perte de cheveux – Prendre une demi-tasse de poudre ‘Amla’, ajouter 1 œuf plein et 2 cuillères à soupe d’huile de ricin en elle pour créer un mélange. Ensuite, appliquer ce mélange sur vos cheveux et le cuir chevelu, laisser agir pendant environ une demi-heure avant de rincer avec un shampooing de qualité.



6) Séjour à partir de l’eau extrêmement chaude

Évitez les douches d’eau chaude, car ceux-ci peuvent rendre les cheveux secs et cassants, car il élimine les couches de protection des huiles de vos cheveux. Par conséquent, choisissez une température qui est tout simplement un peu plus chaud que la température de votre corps.



7) Traitement des oeufs

Pour conditionner vos cheveux, vous pouvez utiliser 1 oeuf. Utilisez les blancs d’œufs pour hydrater vos cheveux, si vous avez les cheveux secs ou cassants. Utilisez une demi-tasse de tout mélange d’oeuf (blanc d’œuf, œuf entier) et appliquer sur vos cheveux. Rincer à l’eau froide, après l’avoir quitté pendant vingt minutes.

6 façons de blanchir naturellement vos dents

6 façons de blanchir naturellement vos dents

 

Près de 18% d’entre nous «cacher habituellement leurs dents dans les photos. » Avoir une grande dents est très important dans notre culture aujourd’hui. Avez-vous des dents jaunes ou décolorées? La triste vérité est que certaines personnes, peu importe combien de fois ils se brossent les dents, ont les dents tachées de boire du café, du thé et ou de fumer.

Vos dents sont l’une des premières choses que les gens remarquent. Ils sont un signe de santé ainsi que la confiance. Lorsque vous faites une première impression, ayant des dents qui ressemblent vous ne brossent pas peuvent envoyer un signal que vous ne vous souciez pas vraiment sur vous-même. Qui ne veut pas avoir un beau sourire avec des dents blanches étincelantes? Les bonnes nouvelles sont que j’ai 6 façons de naturellement de blanchir les dents et quelques conseils sur la façon de blanchir jaunes dents décolorées.
6 façons de blanchir naturellement vos dents
1. Brossez après avoir bu ou Eatingwhite dents, le sourire de femme

La meilleure façon, mais pas toujours le plus facile est de simplement se brosser les dents après avoir mangé ou bu quelque chose. Cela prend beaucoup de persévérance et peut même être un peu difficile selon l’endroit où vous êtes à l’époque. La plupart des aliments ne tache pas les dents, mais si vous êtes un buveur de café ou si vous fumez, vous pouvez très bien compter sur les dents décolorées de coloration. Si tel est le cas, alors avoir nettoyer vos dents tous les trois mois peuvent être dans l’ordre, en plus d’essayer quelques-uns des remèdes naturels énumérés ici.

 

 

dents blanches

dents blanches

2. Le bicarbonate de soude et de peroxyde d’hydrogène

Cela fonctionne très bien en tant que dents blanchisseur naturel. Beaucoup de gens confirment le fait que cela ne fait leurs dents plus blanches. Mélangez une petite quantité de peroxyde d’hydrogène avec une petite quantité de bicarbonate de soude pour faire une pâte. Brossez-vous les dents comme d’habitude, en vous assurant que vous vous brossez les dents arrière aussi. Le peroxyde d’hydrogène est un agent anti-bactérien et fonctionne très bien comme une bouche et la gomme propre totale et maintient la bouche exempt de germes.

Le bicarbonate de soude est une substance granuleuse comme du papier alors faites attention que vous avez suffisamment de peroxyde d’hydrogène mélangé avec de la soude parce que si vous ne le faites pas, il peut très bien frotter l’émail juste à côté de vos dents et l’émail ne repoussent pas. La pâte ne doit pas être graveleuse du tout, et en fait, il devrait être une pâte runnier qu’une pâte ferme.

Essayez de faire votre propre avec cette recette reminéralisant de dentifrice maison ou cette recette de pâte dentifrice probiotique maison.
3. L’huile de coco Tirer

Peut-il être vrai? L’huile de coco pour nettoyer vos dents? Juste quand vous pensiez que vous avez entendu tout cela quand il vient à l’huile de coco, ainsi qu’il vient à la rescousse comme les dents blanchisseur naturel. Certaines personnes sont attestées à leurs dents devenir plus blanches en appliquant l’huile de noix de coco à leurs dents après qu’ils se brossent. Mais pour la plupart des gens, ils louent les résultats de tirant d’huile. Il suffit de mettre une cuillère à soupe d’huile de noix de coco dans votre bouche et bruire entre vos dents pendant 5 à 20 minutes. Ou ajouter quelques gouttes à votre brosse à dents et simple brosse sur, ou ajoutez l’huile de noix de coco dans un coin d’un gant de toilette propre et frotter sur. En outre, l’huile de noix de coco a des propriétés antimicrobiennes il est donc idéal pour vos gencives ainsi.
4. Apple Cider Vinegar (ACV)

Il est logique que le vinaigre de cidre finirait par travailler comme une gomme plus propre de la bouche et enlever les taches tenaces sur les dents, en particulier du café et de la nicotine. Il a été prouvé que cela ne fonctionne comme un colorant à dents naturelles, mais vous devez être cohérent et il faut un moins un mois d’utilisation continue à voir des résultats. Certains disent que l’utilisation ACV semble que vous venez de recevoir vos dents professionnellement nettoyé. Soyez prudent, comme avec tous les acides, il peut enlever l’émail sur vos dents aussi bien. Après le brossage avec ACV, vous aurez besoin de se brosser à nouveau avec du dentifrice régulière, de préférence une pâte non fluorure, ou rincer la bouche vraiment bien.
5. citron ou d’orange peelings

Il a été rapporté que les zestes de citron et d’orange ou également faire l’affaire de blanchiment des dents. Devinez vous ne savez pas jusqu’à ce que vous essayez. Là encore, ces produits alimentaires sont très sain et bon pour votre estomac, mais la teneur en acide pourraient éventuellement porter l’émail sur les dents. Donc, si vous utilisez le citron ou le zeste d’orange toujours rincer ensuite à être sur le côté sécuritaire. Un bon rinçage de la bouche par voie orale est le peroxyde d’hydrogène, car elle conserve une haleine fraîche en éliminant la mauvaise haleine et est aussi un très bon agent bactérien. Utiliser la moitié de l’eau et la moitié du peroxyde d’hydrogène, swish autour de votre bouche et laisser agir pendant au moins une minute.
6. Fraises

Il a été dit que Catherine Zeta Jones blanchit ses dents avec des fraises. Qui aurait pensé? Tyra Banks a essayé cette astuce de blanchiment des dents sur son show. Elle a simplement purée jusqu’à quatre ou cinq fraises et frotta ce mélange délicieux partout sur ses dents. dents Tyra Banks sont déjà très blanc de les avoir blanchis on ne pouvait pas vraiment dire aucune différence. Certaines personnes disent que cela ne fonctionne pas vraiment, et si Catherine Zeta Jones se frotte les dents avec des fraises, il doit être utile de donner un essai. Certaines personnes disent que cela fonctionne tout de suite. Rincez bien après.

 

 

 

 

Certains blanchisseurs naturels peuvent éliminer l’émail

Certains blanchisseurs de dents sont tout simplement pas une bonne idée d’utiliser, en particulier le jus de citron. L’acide dans le jus de citron fait beaucoup pour les vêtements de blanchiment, les cheveux et obtenir des taches sur les meubles, mais vous ne voulez pas mettre le jus de citron sur vos dents comme nettoyant la bouche de gomme chaque jour. Finalement, l’acide crée de minuscules trous dans vos dents, puis toutes sortes de types de coloration alimentaire va infiltrer dans ces petits trous et y rester. L’acide des citrons est si forte qu’elle vient finalement use les dents provoquant des cavités.

 

 

Les dents peuvent blanchir les dents Harm?

Apparemment, beaucoup de gens vont pour le gusto d’avoir des dents plus blanches et se tournent dans une dépendance. Voici ce qu’un dentiste avait à dire à propos de blanchiment des dents bandes. « Il y a des gens qui ne peuvent jamais obtenir assez», dit New York City dentiste Dr. Irwin Smigel, président de la Société américaine pour l’esthétique dentaire. «J’ai eu des situations où les gens ont besoin des canaux radiculaires parce qu’ils ont overbleached, où les tissus ont été endommagés. Vous pouvez porter plus loin une partie de l’émail et de vos dents deviendra translucide et non naturelle. Ils deviennent bleu gris ou bleu.  »

La recherche a montré que le blanchiment des dents produits peuvent endommager les dents en enlevant l’émail. On a montré l’application constante des bandes de blanchiment pour provoquer l’érosion de l’émail au fil du temps et les résultats de la sensibilité des dents, en particulier à la consommation de liquides chauds et froids et les aliments.

Bottom line est des bandes de blanchiment doivent être utilisés avec modération. produits de blanchiment des dents ne doivent être utilisés sous la direction de votre dentiste. La meilleure façon pour blanchir les dents est en nourrissant vos lots de corps d’aliments sains pour les os, des dents et des gencives et en omettant le café, le thé et les aliments sucrés dans votre alimentation. Si vous fumez, arrêter de fumer. Et la brosse et la soie dentaire tous les jours!

10 Remèdes naturels Maux de tête pour un soulagement rapide

10 Remèdes naturels Maux de tête pour un soulagement rapide

La vie peut être assez occupé et stressant, et le mal de tête «commun» est parfois négligé ou masqué par un analgésique (qui, surtout quand galvaudé, peut parfois causer des problèmes de santé plus graves). Un mal de tête est un bon indicateur que votre corps manque quelque chose – peut-être vous avez besoin de prendre une pause, boire un peu d’eau ou de changer la façon dont vous mangez. Vous pouvez avoir une carence en vitamines ou nutriments ou une sensibilité alimentaire qui est la cause de cette tension accumulée.

 

Maux de tête peuvent être déclenchées par le stress, la fatigue, les allergies, la fatigue oculaire, une mauvaise posture, l’alcool ou de la drogue, le sucre dans le sang, les hormones, la constipation et les carences nutritionnelles. Votre corps vous dit que quelque chose doit changer, afin de commencer à tenir compte de ces signaux et utiliser ces 10 remèdes de maux de tête pour surmonter les maux de tête de manière naturelle et saine.
Top 10 des remèdes maux de tête

 

pilules de magnésium

pilules de magnésium

1. magnésium

Le magnésium est l’un des remèdes les maux de tête le plus de succès, tout d’abord, parce qu’il est beaucoup plus sûr que de prendre un analgésique. Les personnes qui souffrent de maux de tête graves, comme les migraines, ont souvent de faibles niveaux de magnésium, et plusieurs études suggèrent que le magnésium peut réduire la fréquence des crises de migraine chez les personnes ayant un faible niveau.

Ceux sujettes à de faibles chiffres de magnésium comprennent les personnes atteintes de diabète, les maladies cardiaques, l’alcoolisme, ainsi que ceux des diurétiques pour la pression artérielle.

Le magnésium peut empêcher la vague de signalisation du cerveau, appelée dépression corticale propagée, qui produit les changements visuels et sensoriels qui sont communs lorsqu’on éprouve un mal de tête, en particulier une migraine. Le magnésium peut bloquer les produits chimiques de la douleur de transmission dans le cerveau, et il peut améliorer la fonction plaquettaire, ce qui aidera votre corps à réagir à des blessures et prévenir les saignements.

Prenant 200-600 mg de magnésium par jour peut réduire la fréquence des crises de maux de tête. Les deux magnésium par voie orale et intraveineuse sont largement disponibles, extrêmement sûr et peu coûteux. Le magnésium peut être utilisé en toute sécurité par les femmes qui sont enceintes. L’effet indésirable le plus fréquent de magnésium est la diarrhée, mais abaisser votre dose ou de prendre moins souvent peut éliminer ce problème.

Pour augmenter votre apport quotidien en magnésium, manger plus de fibres. Les sources alimentaires de magnésium sont les haricots, les grains entiers, les graines, les noix et les légumes comme le brocoli, les courges et les légumes-feuilles. Les produits laitiers, les viandes, le chocolat et le café comprennent également un niveau décent de magnésium.

 

 

Mix Of Breads

Mix Of Breads

2. DietMix sans gluten de pains

Quand les gens avec la sensibilité au gluten de manger des aliments contenant du gluten, elle peut conduire à un mal de tête. Selon la Fondation nationale pour la sensibilisation de la maladie coeliaque, les patients qui ont la maladie coeliaque non diagnostiquée et la migraine voient souvent soit la résolution complète des migraines, ou une réduction significative de la fréquence et de la force des symptômes après avoir abandonné le gluten.

Vous ne pouvez pas avoir la maladie coeliaque, mais une sensibilité au gluten qui vous donne un mal de tête. Si tel est le cas, vous ne devez pas couper complètement gluten – à la place, essayez de réduire votre consommation quotidienne.

Commencez ce remède des maux de tête en éliminant le gluten pendant trois semaines, puis introduire les aliments contenant du gluten lentement. Faites attention à la façon dont vous vous sentez lorsque vous ajoutez plus de gluten à votre régime alimentaire et de trouver votre équilibre heureux. Écoutez votre corps – vous découvrirez combien d’un groupe d’aliments que vous pouvez manger sans déclencher les symptômes.

 

 

 

Lavande

Lavande

3. Menthe poivrée et huile essentielle de lavande

Les effets d’apaisement et d’engourdissement des deux essences de menthe poivrée et de lavande font les outils parfaits pour soulager les symptômes de maux de tête.

huile de menthe poivrée génère un effet de refroidissement de longue durée sur la peau. La recherche montre que l’huile de menthe poivrée stimule une augmentation significative de la circulation sanguine de la peau du front, et il apaise les contractions musculaires. Une étude a montré que l’huile de menthe poivrée, en combinaison avec de l’éthanol, une sensibilité réduite à des maux de tête.

L’huile de lavande est couramment utilisé comme stabilisateur de l’humeur et sédatif. Des recherches ont montré que l’utilisation de l’huile de lavande est un traitement sûr et efficace de la migraine. Une étude menée en 2012 a mesuré les résultats de l’inhalation de l’huile de lavande pendant 15 minutes. On a demandé aux 47 participants d’enregistrer les effets de toutes les demi-heures, pendant deux heures. Sur 129 attaques de maux de tête, 92 ont répondu à la réparation de l’huile de lavande.

Ces deux huiles essentielles sont les maux de tête vraiment efficaces, afin de profiter de leurs avantages en plaçant quelques gouttes de menthe poivrée ou de l’huile de lavande dans vos mains et frotter le mélange sur votre front, les tempes et la nuque alors. Si l’odeur est trop forte pour vous, ou si la menthe poivrée est trop froid, le diluer par le mélange des huiles essentielles aux amandes, pépins de raisin ou de l’huile de noix de coco. En ajoutant de l’huile de noix de coco, vous pouvez profiter de ses propres avantages pour la santé étonnante – comme équilibrer les hormones, hydrater la peau et la diminution des rides.

 

 

 

Anatomie du rachis lombaire

Anatomie du rachis lombaire

4. Chiropractic Care & PostureLumbar Spine Anatomy

Une des meilleures choses à propos des soins chiropratiques est qu’il est un chemin sans drogue et sans chirurgie à la guérison naturelle. Le chiropraticien peut réduire le stress oxydatif dans le corps, comme un antioxydant.

Le stress oxydatif est le dommage qui se produit lorsque les radicaux libres sont plus nombreux que les antioxydants du corps. Oxydatifs dommages de stress tous les composants cellulaires du corps: les protéines, les lipides et l’ADN.

Plusieurs essais cliniques indiquent que la thérapie de manipulation vertébrale peut aider les maux de tête traiter. Dans une telle étude, 22 pour cent de ceux qui ont reçu la manipulation chiropratique a rapporté une réduction de plus de maux de tête de 90 pour cent; Pendant ce temps, 49 pour cent ont rapporté que l’intensité des maux de tête a été réduite de manière significative après avoir reçu un traitement chiropratique.

Les ajustements chiropratiques ou la manipulation vertébrale contribue à atténuer le stress de votre système. Des études suggèrent que la manipulation chiropratique réduit la tension et la migraine. Le Canadian Memorial Chiropractic College a mené une étude portant sur 729 sujets, dont 613 ont reçu des soins chiropratiques et leurs résultats allaient de bon à excellent, indiquant qu’il est un remède des maux de tête positif et bénéfique.

 

 

 

frais Feverfew

frais Feverfew

5. Herbes: Feverfew & pétasite

Maux de tête peuvent être soulagés naturellement par l’utilisation d’herbes de tension d’assouplissement.

Les feuilles de matricaire sont utilisés pour faire de la médecine. La recherche montre que la consommation de feverfew réduit la fréquence des migraines et des symptômes de maux de tête, y compris la douleur, des nausées, des vomissements et de la sensibilité à la lumière et le bruit.

Une revue systématique, complétée par The School of Postgraduate Medicine et sciences de la santé, U.K, a comparé les résultats de six études. Les résultats indiquent que la grande camomille est efficace dans la prévention des migraines et ne pose pas de préoccupations majeures en toute sécurité.

Si vous êtes intéressé à essayer ce remède naturel, il est facile de trouver et acheter feverfew

produits, qui sont généralement faits de feuilles de grande camomille sèches. suppléments Feverfew sont disponibles frais, lyophilisé ou séché. Feverfew peut être acheté sous forme de gélules, de comprimés ou des extraits liquides; la dose recommandée pour le soulagement des maux de tête est de 50-100 milligrammes d’extrait de grande camomille.

Pétasite est une plante qui réduit l’effet inflammatoire des substances chimiques qui déclenchent butterburheadaches, en particulier la migraine. Il agit également comme un bêta-bloquant, ce qui entraîne le flux sanguin normal vers le cerveau. Doses d’au moins 75 milligrammes deux fois par jour semble nécessaire pour les meilleurs résultats de maux de tête de réduction.

Une étude, réalisée sur une période de quatre mois, a montré que la migraine fréquence d’attaque a été réduite de 48 pour cent chez les participants qui ont consommé 75 milligrammes de pétasite deux fois par jour. Cette recherche, faite à Albert Einstein College of Medicine, a mesuré une diminution de la fréquence des crises de migraine – suggérant que pétasite est un mal de tête remède et des symptômes de soulagement efficace.

 

 

vitamine Herbal

vitamine Herbal

6. Vitamines B-Complex

Beaucoup de vitamines B sont impliqués dans la formation des neurotransmetteurs, comme la sérotonine, ce qui peut être déficiente chez les personnes qui souffrent de migraines. Malheureusement, des millions d’Américains sont à venir à court sur un ou plusieurs des vitamines B et cela est à l’origine baisses d’énergie, cellules sanguines malsaine et les effets surrénales, la pensée brumeuse, et les symptômes de maux de tête.

Une vitamine du complexe B comprend un groupe de huit vitamines solubles dans l’eau: la thiamine, riboflavine, niacine, vitamine B6, l’acide folique, la vitamine B12, la biotine et l’acide pantothénique. Ensemble, ces vitamines améliorent les cellules du cerveau, la circulation, la fonction immunitaire et la santé cardiovasculaire.

Les vitamines B sont solubles dans l’eau, donc un surdosage est rare. S’il n’y a plus dans votre système, il sera évacuée par l’urine. Des études indiquent que tandis que la vitamine B2 peut réduire la fréquence et la durée des migraines, de la vitamine B3 apaise les maux de tête vasculaires en ouvrant les vaisseaux sanguins pour augmenter le flux sanguin. Essayez de prendre une vitamine B complexe par jour, que les avantages vont au-delà soulagement de la céphalée.

Une étude fascinante sur l’humeur et la tension psychologique associée au stress au travail chronique a mesuré l’efficacité d’une administration de trois mois de deux formes de complexe à haute dose de vitamine B. Soixante participants ont été impliqués dans le procès qui a évalué leur personnalité, les exigences du travail, de l’humeur, l’anxiété et la fatigue.

Les groupes de traitement complexes de vitamines B s’en tirent beaucoup mieux que le groupe témoin, les rapports des niveaux inférieurs de «souche personnelle» ainsi qu’une «réduction de confusion et d’humeur dépressive / abattue » globale substantielle après 12 semaines. Le résultat suggère que la vitamine B complexe de vitamines étaient un traitement rentable pour l’humeur et de contrainte psychologique effets du stress au travail.

 

 

 

refreshing pure water

7. Restez Hydratedrefreshing eau pure

Les effets de la déshydratation de café, les boissons sucrées et l’alcool peuvent certainement nous laisser avec un mal de tête de tueur. La plupart des Américains simplement ne reçoivent pas assez d’eau, ce qui peut revivre en elle-même la douleur et les symptômes des maux de tête. Ce remède simple (et gratuit) qui vous sentir plein, plein d’énergie et sans maux de tête.

Vous pouvez également étancher votre soif et de rester hydraté avec des fruits et légumes – certains ont même une teneur en eau qui est plus de 90 pour cent. Essayez d’ajouter ces fruits nutritifs et légumes à votre alimentation afin de rester hydraté tout au long de la journée:

concombres
céleri
des radis
poivrons verts
chou
Zucchini
choufleur
aubergine
épinard
pastèque
des fraises
pamplemousse
cantaloup
des oranges

Une étude réalisée à l’Hôpital national de neurologie et de neurochirurgie conclut qu’il ya effectivement un mal de tête de l’eau privation. L’étude note que, bien que la privation d’eau est commune et reconnue par le public, il ne décrit dans la littérature médicale. La recherche indique que les maux de tête d’un manque d’eau comprennent la concentration et l’irritabilité dépréciés, aussi! (9)

Donc, si vous vous sentez un mal de tête à venir sur, pensez à votre consommation d’eau et boire.

 

 

 

8. Detox Bath pour réduire la tension

Une cure de désintoxication est pas seulement pour le nettoyage de votre corps, mais aussi pour débarrasser votre corps des toxines qui vous rendent malade et peut être l’un des meilleurs remèdes de maux de tête préventives. Pour amener les toxines à la surface de votre peau, rendre l’eau aussi chaude que vous pouvez tolérer; puis, comme vous êtes assis dans l’eau de refroidissement, les toxines seront libérées.

Vous pouvez habiller votre bain de désintoxication pour augmenter ses capacités de tension de réduction:

Ajouter une tasse de bicarbonate de soude à l’eau du bain chaud. Le bicarbonate de soude tue les bactéries, laisse votre peau propre et lisse, et minimise l’irritabilité de la peau – ce qui en fait un produit pratique et peu coûteux.
Ajouter l’huile essentielle à votre eau du bain – il y a tellement de surprenants utilisations et les avantages de l’huile essentielle. Les qualités apaisantes, calmantes, tonifiantes et le refroidissement de ces huiles vont libérer toute la tension accumulée que votre corps tient à. Essayez la lavande, la menthe poivrée, la citronnelle, de l’encens ou de l’huile de bois de santal.
Ajouter deux tasses de vinaigre de cidre à l’eau du bain chaud. L’ACV attire excès d’acide urique hors du corps, et il fournit des douleurs articulaires, l’arthrite, la goutte et le soulagement des maux de tête. ACV peut également apaiser les coups de soleil, guérir poison ivy, tuer les champignons et tonifier votre peau – il y a donc des avantages supplémentaires pour la santé à ce remède des maux de tête facile.

 

 

 

 


9. Stretching et déplacement

Rester dans une position pendant une longue période de temps, comme assis à votre bureau ou de l’ordinateur, peut conduire à la tension du corps et créer des symptômes de maux de tête.

De plus, avouons-le, beaucoup d’entre nous passent des heures par jour penché sur, comme peering à votre smartphone. Cette position, avec la tête qui sort, met un supplément de 20-30 livres de pression sur votre cou!

Pas étonnant que cette situation conduit à des maux de tête de tension. Un moyen facile d’éviter cette réaction en chaîne est de faire une pause toutes les 30-60 minutes – étirement et déplacer votre tête et du cou autour dans un mouvement circulaire. Cela permettra de soulager le stress accumulé et peut aider à éviter les maux de tête.

Faire du yoga est un excellent moyen de soulager la tension accumulée. Yoga efface votre esprit et détend vos muscles – elle améliore la respiration, la vitalité et la force musculaire, et il est grand pour le système circulatoire. Si vous vous sentez un mal de tête à venir, essayez quelques poses de yoga comme le chien vers le bas ou la pose de l’enfant.

Une étude 2012 effectuée par le Département de médecine physique et de réadaptation en Finlande a mesuré les résultats d’un programme d’étirement pour 60 femmes. Le programme de 12 mois a entraîné une diminution de 69 pour cent de la fréquence des céphalées et l’intensité des symptômes. En plus de l’étirement, les résultats ont été encore mieux quand les participants ajoutés endurance musculaire et exercices de musculation à leurs routines.

 

 

 

cayenne pepper

10. Cayenne Muscle Rub

Poivre de Cayenne peut stimuler la circulation de votre corps et de réduire l’acidité – et il fait pour l’un des plus surprenants remèdes les maux de tête. La capsaïcine dans cayenne est bon pour le traitement de la douleur et de l’inflammation – Cayenne épuise l’élément corporel qui nous fait sentir la douleur, appelé substance P, en stimulant une réponse de la douleur dans une autre région du corps.

Quand il y a moins de substance P, les messages de douleur atteignent plus le cerveau, et vous vous sentez un soulagement. Lorsque l’application topique, le poivre de Cayenne a la capacité de soulager les symptômes de maux de tête et de détendre vos muscles.